Dieta SIRT, czyli dieta sirtuinowa to bardzo popularny model żywienia, który polega na stosowaniu się do zasad racjonalnego odżywiania i włączenia do codziennego jadłospisu 20 produktów spożywczych z grypy pokarmów sirtuinowych (sirtfood):
grykę
soję
oliwę z oliwek
kakao, zieloną herbatę i kawę
czerwoną papryczkę chilli i kurkumę
kapary
czerwoną cebulę i czerwoną cykorię
orzechy włoskie
zielone liście (na przykład jarmuż, seler naciowy, natka pietruszki, lubczyk, rukola)
daktyle i truskawki
gorzka czekolada
czerwone wino
Dieta pomaga zredukować około 3 kg tygodniowo, to dużo biorąc pod uwagę krótki okres czasu, jednak korzystając z menu, które dostarcza do organizmu odpowiednie ilości składników odżywczych w postaci witamin minerałów i błonnika, nie powinniśmy obawiać się niepokojącego pogorszenia samopoczucia, osłabienia lub wystąpienia innych dolegliwości zdrowotnych.
Założenia diety SIRT:
Jemy 4 posiłki dziennie i nie podjadamy pomiędzy nimi.
Dieta bazuje na zdrowych, pełnowartościowych, urozmaiconych produktach.
Bazą tej diety są warzywach i koktajle z zielonych warzyw.
Jemy do 19.00.
Nie zapominajmy również o aktywności fizycznej.
Dieta SIRT dzieli się na kilka etapów:
Etap pierwszy - trwa 7 dni i wymaga spożywania nie więcej niż 1000 kcal na dobę.
Etap drugi – trwa 14 dni i wymaga spożywania nie więcej niż 1500 kcal na dobę.
Etap trzeci – nie wymaga liczenia kalorii, jednak uwzględnia spożycie jak największej ilości produktów sitruinowych. Idealną propozycją w celu kontynuowania jest dieta Activ 1700 kcal.
Dostępne warianty: 1000, 1500 kcal
Dostarczenie diety realizowane jest w godzinach wieczornych w dzień poprzedzający zamówienie.
Każda dieta jest dostępna w wariancie bezlaktozowym lub beznabiałowym. Wystarczy zgłosić takie zapotrzebowanie w zamówieniu.
Nie wiesz, która dieta będzie odpowiednia dla Ciebie? Skontaktuj się z nami, a nasz dietetyk pomoże Ci dobrać najlepsza energetyczność, która będzie odpowiadać Twoim potrzebom.
Obawiasz się, że coś nie będzie Ci smakować? Spokojnie, w Fit Food Service z odpowiednim wyprzedzeniem znasz menu tygodniowe i zawsze możesz poprosić o wymianę mniej preferowanego składnika.
Jeśli masz specjalne potrzeby żywieniowe np. nie jesz mięsa, glutenu lub jesteś uczulony na jakiś składnik pokarmowy, daj nam znać. Dostosujemy dietę do Twoich preferencji.
Dieta SIRT, czyli dieta sirtuinowa to bardzo popularny model żywienia, który polega na stosowaniu się do zasad racjonalnego odżywiania i włączenia do codziennego jadłospisu 20 produktów spożywczych z grypy pokarmów sirtuinowych (sirtfood):
Dieta pomaga zredukować około 3 kg tygodniowo, to dużo biorąc pod uwagę krótki okres czasu, jednak korzystając z menu, które dostarcza do organizmu odpowiednie ilości składników odżywczych w postaci witamin minerałów i błonnika, nie powinniśmy obawiać się niepokojącego pogorszenia samopoczucia, osłabienia lub wystąpienia innych dolegliwości zdrowotnych.
Założenia diety SIRT:
Dieta SIRT dzieli się na kilka etapów:
Dostępne warianty: 1000, 1500 kcal
Dostarczenie diety realizowane jest w godzinach wieczornych w dzień poprzedzający zamówienie.
Jeśli masz specjalne potrzeby żywieniowe np. nie jesz mięsa, glutenu lub jesteś uczulony na jakiś składnik pokarmowy, daj nam znać. Dostosujemy dietę do Twoich preferencji.