Sirt

Dieta SIRT, czyli dieta sirtuinowa to bardzo popularny model żywienia, który polega na stosowaniu się do zasad racjonalnego odżywiania i włączenia do codziennego jadłospisu 20 produktów spożywczych z grypy pokarmów sirtuinowych (sirtfood):

  • grykę
  • soję
  • oliwę z oliwek
  • kakao, zieloną herbatę i kawę
  • czerwoną papryczkę chilli i kurkumę
  • kapary
  • czerwoną cebulę i czerwoną cykorię
  • orzechy włoskie
  • zielone liście (na przykład jarmuż, seler naciowy, natka pietruszki, lubczyk, rukola)
  • daktyle i truskawki
  • gorzka czekolada
  • czerwone wino

Dieta pomaga zredukować około 3 kg tygodniowo, to dużo biorąc pod uwagę krótki okres czasu, jednak korzystając z menu, które dostarcza do organizmu odpowiednie ilości składników odżywczych w postaci witamin minerałów i błonnika, nie powinniśmy obawiać się niepokojącego pogorszenia samopoczucia, osłabienia lub wystąpienia innych dolegliwości zdrowotnych.

Założenia diety SIRT:

  • Jemy 4 posiłki dziennie i nie podjadamy pomiędzy nimi. 
  • Dieta bazuje na zdrowych, pełnowartościowych, urozmaiconych produktach.
  • Bazą tej diety są warzywach i koktajle z zielonych warzyw.
  • Jemy do 19.00.
  • Nie zapominajmy również o aktywności fizycznej.

Dieta SIRT dzieli się na kilka etapów:

  • Etap pierwszy - trwa 7 dni i wymaga spożywania nie więcej niż 1000 kcal na dobę.
  • Etap drugi – trwa 14 dni i wymaga spożywania nie więcej niż 1500 kcal na dobę.
  • Etap trzeci – nie wymaga liczenia kalorii, jednak uwzględnia spożycie jak największej ilości produktów sitruinowych. Idealną propozycją w celu kontynuowania jest dieta Activ 1700 kcal.

Dostępne warianty: 1000, 1500 kcal

Dostarczenie diety realizowane jest w godzinach wieczornych w dzień poprzedzający zamówienie.

  • Każda dieta jest dostępna w wariancie bezlaktozowym lub beznabiałowym. Wystarczy zgłosić takie zapotrzebowanie w zamówieniu.
  • Nie wiesz, która dieta będzie odpowiednia dla Ciebie? Skontaktuj się z nami, a nasz dietetyk pomoże Ci dobrać najlepsza energetyczność, która będzie odpowiadać Twoim potrzebom.
  • Obawiasz się, że coś nie będzie Ci smakować? Spokojnie, w Fit Food Service z odpowiednim wyprzedzeniem znasz menu tygodniowe i zawsze możesz poprosić o wymianę mniej preferowanego składnika.

Jeśli masz specjalne potrzeby żywieniowe np. nie jesz mięsa, glutenu lub jesteś uczulony na jakiś składnik pokarmowy, daj nam znać. Dostosujemy dietę do Twoich preferencji.